Popis
Šikovná príručka, ktorá vďaka rozsiahlym informáciám a radám prináša pomoc každému, kto sa rozhodne zveľadiť svoje zdravie prostredníctvom pôstu.
Vysvetľuje čo pôst je, kto ho môže držať, aké úžitky pre zdravie prináša, kedy sa postiť, ako sa na pôst pripraviť, ako sa správať deň po dni počas pôstu, ako si pôst uľahčiť (masáže, kúpele, sauna), ako ho ukončiť a využiť na zmenu stravovacích návykov, ale aj akých chýb sa počas pôstu vyvarovať a ako nájsť vzdelaného inštruktora či špeciálne zariadenia, ktoré s pôstom pomôžu.