Popis

„Systém telesných cvičení vytvoril Joseph Pilates v dvadsiatych rokoch 20. storočia. Jeho cieľom je posilniť celé telo, zlepšiť pohyblivosť a držanie tela a zlepšiť celkovú kondíciu radom šetrných cvikov a dýchacích techník.“

Príručka je vhodná pre začiatočníkov i pokročilejších, ponúka úvod do problematiky ako aj obľúbené cvičenia s jednoduchými návodmi a fotografiami v piatich častiach.