Popis

Starobylé cvičení tai-či patrí medzi najobľúbenejšie bojové umenia na svete. Jeho pomalé pohyby  a duchovné a filozofické základy z neho robia ideálny prostriedok k odstráneniu stresu, zlepšeniu pružnosti tela a posilneniu životní energie.

Kniha obsahuje predovšetkým sériu špeciálnych cvičení čchi-kung, ktorými obvykle začína tréning tchaj-ťi čchüan (ktorými možno jednoducho upravovať náš zdravotný stav bez ohľadu na to, či sa zaoberáme bojovým umením alebo nie).
Do hĺbky je tu rozobraté pozadie a história i technické aspekty čínskeho čchi-kung, tchaj-ťi čchuan a tchaj-ťi čchi-kung. Všetky cviky a pozície sú ilustrované 220 fotografiami a náčrtkami!