Popis

Autor konštatuje, že stres patrí dnes k hlavným faktorom spôsobujúcim civilizačné choroby a je nutné mu predchádzať. Ako riešenie ponúka naučiť sa metódy, ako ho možno zmerať, pozoruhodný je aj päťdňový vzorový plán nového životného štýlu, zameraného na systematické odstraňovanie všetkého, čo stresové stavy vyvoláva.

Veľkým kladom knihy je aj to, že si autor nevšíma len telesný stav pri strese, ale berie vždy do úvahy celého človeka – jeho fyzickú, psychickú i duchovnú stránku. Taktiež jeho charakteristickými črtami sú prehľadnosť, stručnosť, názornosť a praktickosť.

Z obsahu: Čo je to stres?, Reakcie na stres, Príčiny stresu, Medziľudské vyťahy, Stres v priebehu života, Ako predchádzať stresu, Ako čeliť stresu, Záver – rozhodujúce riešenie, Testy sebahodnotenia, Päťdňový program zvládnutia stresu.