Popis

Cvičebný program pre spevnenie svalov a udržanie výbornej fyzickej kondície pre začiatočníkov i pokročilých. Pomáha k dopracovaniu sa k postave snov za neuveriteľne krátky čas. Plní, čo sľubuje: po niekoľkých cvičebných hodinách – bez zaťažovania kĺbov, bez posilňovacích prístrojov – modeluje boky a stehná, naťahuje horné a dolné končatiny, spevňuje sedacie svaly a brucho.

Každý cvik je detailne vysvetlený, k jeho vykonaniu sú ponúknuté rady a názorná ukážka prostredníctvom fotografie.